Rückenfit Montag 19.00 - 20.00 Uhr
Rückenfit & Stretching Freitag 10.00 – 11.00 Uhr

• Diplomierte Pilates Trainerin
• Diplomierte Trainerin für Gesundheitsgymnastik
• Diplomierte Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
• Nordic Walking Instructor
• Diplomierte Gedächtnistrainerin für Erwachsenenbildung

„Ich liebe meine Tätigkeit als Trainerin, da ich den Teilnehmern Verständnis für den Zusammenhang zwischen einem gesunden Körper und Geist vermitteln kann. Die Kursteilnehmer bekommen bei mir ein „Rundum-Paket“ um sich körperlich und geistig fit zu fühlen. Ich bin stets bemüht ein motivierendes Vorbild zu sein, damit meine Teilnehmer ihre Ziele leichter erreichen können.“

Bauch Bein Po Freitag 17.00 - 18.00 Uhr
Pilates Freitag 18.00 – 19.00 Uhr

• Diplomierte Wellness- und Fitnesstrainerin
• Ausgebildete Balletttänzerin- und Ballettlehrerin

„Mein Ziel ist es, deine Körperwahrnehmung, deine Haltung, dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und die Silhouette deines Körpers zu optimieren. Du gewinnst Kraft, Geschmeidigkeit und Eleganz. Regelmäßiges Training bringt dir Erfolg und Fitness.“

Medical Yoga Dienstag 11.00 – 12.30 & Freitag 11.30 - 13.00 Uhr

• diplomierter Yogalehrer

„Meine Kurse stellen den Versuch dar, traditionelle Yogainhalte, nämlich Hatha Yoga (Asanas), Pranayama (Atemübungen) und Meditation mit modernem medizinischen Hintergrundwissen zum Thema Yoga zu verbinden. Dadurch finden so unterschiedliche Menschen, wie z.B. ambitionierte Sportler, aber auch körperlich unflexible oder eingeschränkte Personen Zugang zu den körpelichen und geistigen Prozessen, die eine gute Yogapraxis ausmachen. “

Power Pilates: Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr
Pilates: Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr & Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr
Fitness Circle: Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr
Aqua Fit Mittwoch 10.10 – 10.55 Uhr und Donnerstag 11.00 - 11.55

• Diplomierte Fitnesstrainerin
• Ausbildung zur Balletttänzerin und Choreografin

„Persönlich sehe ich den Körper als Instrument, das trainiert werden sollte, um das Leben so gut wie möglich gestalten zu können.“

Body Work Montag 17.00 – 18.00 Uhr
Aqua Gym Montag 10.30 – 11.15 Uhr & 11.30 – 12.15 Uhr & 18.10 – 18.55 Uhr

• Diplomierte Personaltrainerin
• Ausgebildete Aerobic-, Bodywork-, Rücken-, Tae Bo-, Kidfit-, Aqua- und Babyschwimm-Trainerin

„Ich habe Freude daran, Menschen sportlich mitzureißen. So kann ich Teilnehmer dabei unterstützen, ihre Gesundheit und Lebensqualität deutlich zu verbessern – das ist die wahre Freude an meiner Tätigkeit!“

Karate Montag 20.00 – 21.00 Uhr & Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr

Kinderkarate Donnerstag 16.00 - 18.00 Uhr

• Karatetrainer
• staatlich geprüfter Übungsleiter

„Als Träger des 1. Dan (JKA) im Shotokan-Karate stellt die Ausübung dieser Kampfkunst einen wichtigen Ausgleich zu meinem beruflichen Alltag dar. – Die Weitergabe meines Wissens über Karate, das Fördern und Begleiten von Karatekas in ihrer Entwicklung habe ich als wichtigen Teil meines Wegs erkannt, der mir Spaß macht und mich erfüllt und den ich durch das neue Kursangebot im Happyland verwirkliche.“

Bauch Bein Po Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr
Bauch Bein Po Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
MMA Conditioning Workout Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Senioren Bauch Bein Po Donnerstag 11.00 - 12.00 Uhr
Bauch Bein Po Samstag 12.00 - 13.30 Uhr

• Diplomierte Personaltrainerin
•  Aerobic- und Poledancetrainerin
• ehemalige Triathletin

„Gemeinsam Spaß haben zu heißen Rhythmen, Muskeln aufbauen und den Körper straffen odermehr Beweglichkeit und innere Balance – ich möchte mit meinen Kursteilnehmern ein besseres Gefühl für Körper und Geist erarbeiten .“

Intervall Fatburning Freitag 9.00 - 10.00 Uhr

• erfahrene Aerobic, Fitness- und Trainerin

"Es gibt nur einen Augenblick, in dem wir tatsächlich handeln und etwas verändern können, und das ist jetzt – in diesem –Augenblick. Gedanken an das, was war oder sein wird, rauben nur Kraft. Tu es oder lass es- dazwischen gibt es nichts.“

Yin Yoga Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr

• ausgebildete Yogalehrerin
• Weiterbildung Vinyasa Flow
  
• Schauspielausbildung
• Film Studium (B.A)

"Unsere Seele ist unendliches Leben in ständiger Veränderung ihrer Form.  Der Körper ist ihr Fahrzeug, mit dem wir uns durch das Leben bewegen.Ich liebe es, damit zu spielen und auszudrücken, was in mir steckt.Als Yogalehrerin und Schauspielerin ist es mein Ziel, Menschen in ihren Herzen zu berühren und ihnen einen Weg zu zeigen, mit sich selbst zu verbinden.Ich glaube fest daran, dass Alles, was wir zum Leben brauchen, im Inneren zu finden ist und wir die Fähigkeit haben, uns selbst zu heilen."

Salsation Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Salsation Samstag 10.00 - 11.00 Uhr

• ausgebildete Salsationlehrerin

"Dance never felt so good! Bei Salsation handelt es sich um ein energiegeladenes Tanz-Workout mit funktionellen Trainingssequenzen, das zur individuellen Verbesserung der Ausdauer, Mobilität und Koordination beiträgt. Der Fokus liegt dabei auf der Musikalität und dem Ausdruck des Körpers.Salsation setzt sich aus den Worten „Salsa“ (die Sauce), der Mix aus unterschiedlichen Tanzstilen, Fitnessbewegungen, Rhytmen und Kulturen, und „Sensation“, das Gefühl der Lebensfreude, wenn man tanzt, zusammen."

HIIT the Beat Dienstag 19:00-20:00 Uhr

• Dipl. Sport, - und Fitnesstrainerin
• Dipl. Ernährungstrainerin
• HIIT THE BEAT Trainerin

Mir macht es riesig viel Spaß mit Euch in kurzer Zeit effektiv, mit coolen Moves und guter Laune an unser Kraftausdauer und Koordination zu arbeiten.
Wir trainieren den ganzen Körper in verschiedenen Levels von Anfänger bis Fortgeschrittene.
Mein lieblings Motto :
"Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. "

Rückenfit Mittwoch 10.00 - 11.00
Kampfsport Fitness 18.00 - 19.00 Uhr

• Träger des 2. schwarzen Gürtels im Taekwondo
• Fitnesstrainer, Taekwondo-, Karate- und Yogalehrer

"Ich kombiniere Fitness Workouts und Functional Training mit den Techniken aus Taekwondo und Boxen. Jeder soll die Möglichkeit bekommen, professionelle Techniken zu lernen und verstehen, worauf man im Kampfsport achtet. z.B. Wie verschafft man sich mit Klugheit und List gewisse Vorteile? Was bedeutet gute Taktik und Timing?“

Salsation Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr

• Salsation Instructorin
• Zumba Instructor Training

2015 habe ich Zumba Instructor Training gemacht. Kurz danach habe ich auch Salsation bei einem Fitness Event in Prag gesehen und es war Liebe auf den ersten Blick.  2016 gleich einen Salsation Instructor Training gemacht und seitdem unterrichte ich Salsation.Am liebsten tanze ich Salsa, Bachata, Afro und Dancehall.

Ich freue mich schon auf euch und ich kann es kaum erwarten mit euch im Happyland zu tanzen!