Rücken­fit Mon­tag 19.00 — 20.00 Uhr
Rücken­fit & Stret­ching Frei­tag 10.00 – 11.00 Uhr

• Diplo­mierte Pila­tes Trai­ne­rin
• Diplo­mierte Trai­ne­rin für Gesund­heits­gym­nas­tik
• Diplo­mierte Trai­ne­rin für Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik
• Nor­dic Wal­king Ins­truc­tor
• Diplo­mierte Gedächt­nis­trai­ne­rin für Erwach­se­nen­bil­dung

„Ich liebe meine Tätig­keit als Trai­ne­rin, da ich den Teil­neh­mern Ver­ständ­nis für den Zusam­men­hang zwi­schen einem gesun­den Kör­per und Geist ver­mit­teln kann. Die Kurs­teil­neh­mer bekom­men bei mir ein „Rundum-Paket“ um sich kör­per­lich und geis­tig fit zu füh­len. Ich bin stets bemüht ein moti­vie­ren­des Vor­bild zu sein, damit meine Teil­neh­mer ihre Ziele leich­ter errei­chen kön­nen.“

Bauch Bein Po Frei­tag 17.00 — 18.00 Uhr
Pila­tes Frei­tag 18.00 – 19.00 Uhr

• Diplo­mierte Well­ness- und Fit­ness­trai­ne­rin
• Aus­ge­bil­dete Bal­lett­tän­ze­rin- und Bal­lett­leh­re­rin

„Mein Ziel ist es, deine Kör­per­wahr­neh­mung, deine Hal­tung, dein Gleich­ge­wicht, deine Beweg­lich­keit und die Sil­hou­ette dei­nes Kör­pers zu opti­mie­ren. Du gewinnst Kraft, Geschmei­dig­keit und Ele­ganz. Regel­mä­ßi­ges Trai­ning bringt dir Erfolg und Fit­ness.“

Medi­cal Yoga Diens­tag 11.00 – 12.30 & Frei­tag 11.30 — 13.00 Uhr

• diplo­mier­ter Yoga­leh­rer

„Meine Kurse stel­len den Ver­such dar, tra­di­tio­nelle Yoga­in­halte, näm­lich Hatha Yoga (Asa­nas), Pra­na­yama (Atem­übun­gen) und Medi­ta­tion mit moder­nem medi­zi­ni­schen Hin­ter­grund­wis­sen zum Thema Yoga zu ver­bin­den. Dadurch fin­den so unter­schied­li­che Men­schen, wie z.B. ambi­tio­nierte Sport­ler, aber auch kör­per­lich unfle­xi­ble oder ein­ge­schränkte Per­so­nen Zugang zu den kör­pe­li­chen und geis­ti­gen Pro­zes­sen, die eine gute Yoga­pra­xis aus­ma­chen. “

Power Pila­tes: Mitt­woch 9.00 — 10.00 Uhr
Pila­tes: Diens­tag 10.00 – 11.00 Uhr & Don­ners­tag 10.00 – 11.00 Uhr
Fit­ness Cir­cle: Don­ners­tag 9.00 — 10.00 Uhr
Aqua Fit Mitt­woch 10.10 – 10.55 Uhr und Don­ners­tag 11.00 — 11.55

• Diplo­mierte Fit­ness­trai­ne­rin
• Aus­bil­dung zur Bal­lett­tän­ze­rin und Cho­reo­gra­fin

„Per­sön­lich sehe ich den Kör­per als Instru­ment, das trai­niert wer­den sollte, um das Leben so gut wie mög­lich gestal­ten zu kön­nen.“

Body Work Mon­tag 17.00 – 18.00 Uhr
Aqua Gym Mon­tag 10.30 – 11.15 Uhr & 11.30 – 12.15 Uhr & 18.10 – 18.55 Uhr

• Diplo­mierte Per­so­nal­trai­ne­rin
• Aus­ge­bil­dete Aerobic‑, Bodywork‑, Rücken‑, Tae Bo‑, Kidfit‑, Aqua- und Baby­schwimm-Trai­ne­rin

„Ich habe Freude daran, Men­schen sport­lich mit­zu­rei­ßen. So kann ich Teil­neh­mer dabei unter­stüt­zen, ihre Gesund­heit und Lebens­qua­li­tät deut­lich zu ver­bes­sern – das ist die wahre Freude an mei­ner Tätig­keit!“

Karate Mon­tag 20.00 – 21.00 Uhr & Don­ners­tag 19.00 — 20.00 Uhr

Kin­der­ka­rate Don­ners­tag 16.00 — 18.00 Uhr

• Kara­te­trai­ner
• staat­lich geprüf­ter Übungs­lei­ter

„Als Trä­ger des 1. Dan (JKA) im Sho­to­kan-Karate stellt die Aus­übung die­ser Kampf­kunst einen wich­ti­gen Aus­gleich zu mei­nem beruf­li­chen All­tag dar. – Die Wei­ter­gabe mei­nes Wis­sens über Karate, das För­dern und Beglei­ten von Kara­te­kas in ihrer Ent­wick­lung habe ich als wich­ti­gen Teil mei­nes Wegs erkannt, der mir Spaß macht und mich erfüllt und den ich durch das neue Kurs­an­ge­bot im Hap­py­land ver­wirk­li­che.“

Bauch Bein Po Diens­tag 18.00 – 19.00 Uhr
Bauch Bein Po Diens­tag 17.00 – 18.00 Uhr
MMA Con­di­tio­ning Work­out Mitt­woch 18.00 — 19.00 Uhr
Senio­ren Bauch Bein Po Don­ners­tag 11.00 — 12.00 Uhr
Bauch Bein Po Sams­tag 12.00 — 13.30 Uhr

• Diplo­mierte Per­so­nal­trai­ne­rin
• Aero­bic- und Pole­dance­trai­ne­rin
• ehe­ma­lige Tri­ath­le­tin

„Gemein­sam Spaß haben zu hei­ßen Rhyth­men, Mus­keln auf­bauen und den Kör­per straf­fen oder­mehr Beweg­lich­keit und innere Balance – ich möchte mit mei­nen Kurs­teil­neh­mern ein bes­se­res Gefühl für Kör­per und Geist erar­bei­ten .“

Inter­vall Fatb­ur­ning Frei­tag 9.00 — 10.00 Uhr

• erfah­rene Aero­bic, Fit­ness- und Trai­ne­rin

“Es gibt nur einen Augen­blick, in dem wir tat­säch­lich han­deln und etwas ver­än­dern kön­nen, und das ist jetzt – in die­sem –Augen­blick. Gedan­ken an das, was war oder sein wird, rau­ben nur Kraft. Tu es oder lass es- dazwi­schen gibt es nichts.“

Yin Yoga Don­ners­tag 19.00 — 20.00 Uhr

• aus­ge­bil­dete Yoga­leh­re­rin
• Wei­ter­bil­dung Vin­yasa Flow
  
• Schau­spiel­aus­bil­dung
• Film Stu­dium (B.A)

“Unsere Seele ist unend­li­ches Leben in stän­di­ger Ver­än­de­rung ihrer Form. Der Kör­per ist ihr Fahr­zeug, mit dem wir uns durch das Leben bewegen.Ich liebe es, damit zu spie­len und aus­zu­drü­cken, was in mir steckt.Als Yoga­leh­re­rin und Schau­spie­le­rin ist es mein Ziel, Men­schen in ihren Her­zen zu berüh­ren und ihnen einen Weg zu zei­gen, mit sich selbst zu verbinden.Ich glaube fest daran, dass Alles, was wir zum Leben brau­chen, im Inne­ren zu fin­den ist und wir die Fähig­keit haben, uns selbst zu hei­len.”

Sal­sa­tion Mitt­woch 19.00 — 20.00 Uhr
Sal­sa­tion Sams­tag 10.00 — 11.00 Uhr

• aus­ge­bil­dete Sal­sa­ti­on­leh­re­rin

“Dance never felt so good! Bei Sal­sa­tion han­delt es sich um ein ener­gie­ge­la­de­nes Tanz-Work­out mit funk­tio­nel­len Trai­nings­se­quen­zen, das zur indi­vi­du­el­len Ver­bes­se­rung der Aus­dauer, Mobi­li­tät und Koor­di­na­tion bei­trägt. Der Fokus liegt dabei auf der Musi­ka­li­tät und dem Aus­druck des Körpers.Salsation setzt sich aus den Wor­ten „Salsa“ (die Sauce), der Mix aus unter­schied­li­chen Tanz­sti­len, Fit­ness­be­we­gun­gen, Rhyt­men und Kul­tu­ren, und „Sen­sa­tion“, das Gefühl der Lebens­freude, wenn man tanzt, zusam­men.”

HIIT the Beat Diens­tag 19:00–20:00 Uhr

• Dipl. Sport, — und Fit­ness­trai­ne­rin
• Dipl. Ernäh­rungs­trai­ne­rin
• HIIT THE BEAT Trai­ne­rin

Mir macht es rie­sig viel Spaß mit Euch in kur­zer Zeit effek­tiv, mit coo­len Moves und guter Laune an unser Kraft­aus­dauer und Koor­di­na­tion zu arbei­ten.
Wir trai­nie­ren den gan­zen Kör­per in ver­schie­de­nen Levels von Anfän­ger bis Fort­ge­schrit­tene.
Mein lieb­lings Motto :
“Sorge dich gut um dei­nen Kör­per. Es ist der ein­zige Ort, den du zum Leben hast. ”

Rücken­fit Mitt­woch 10.00 — 11.00
Kampf­sport Fit­ness 18.00 — 19.00 Uhr

• Trä­ger des 2. schwar­zen Gür­tels im Tae­kwondo
• Fit­ness­trai­ner, Taekwondo‑, Karate- und Yoga­leh­rer

“Ich kom­bi­niere Fit­ness Work­outs und Func­tional Trai­ning mit den Tech­ni­ken aus Tae­kwondo und Boxen. Jeder soll die Mög­lich­keit bekom­men, pro­fes­sio­nelle Tech­ni­ken zu ler­nen und ver­ste­hen, wor­auf man im Kampf­sport ach­tet. z.B. Wie ver­schafft man sich mit Klug­heit und List gewisse Vor­teile? Was bedeu­tet gute Tak­tik und Timing?“

Sal­sa­tion Mon­tag 18.00 — 19.00 Uhr

• zer­ti­fi­zierte Sal­sa­ti­on­trai­ne­rin

Sport ist für mich ein wich­ti­ger Bestand­teil mei­nes Lebens. Genauso wie Musik und Tanz.

Sal­sa­tion bringt Bewe­gung, ein bes­se­res Kör­per­ge­fühl und vor allem gute Laune.

Zur breit­ge­fä­cher­ten Musik­rich­tung — Salsa, Bachata, Pop, Hip Hop und vie­lem mehr — ler­nen wir coole Moves und kön­nen uns so rich­tig aus­po­wern. In mei­nem Kurs ist es nicht wich­tig, per­fekt zu sein, es soll vor allem Spaß machen! Und neben­bei wird die Aus­dauer und Koor­di­na­tion ver­bes­sert.